Fisioterapia integral avanzada online
25 años de experiencia clínica para ayudarte a entender qué te pasa y volver a hacer lo que hoy evitas.
No se ha podido enviar. Inténtalo de nuevo en unos minutos.
Quizá has dejado de correr, saltar o reírte por miedo a los escapes.
Buscas dónde está el baño nada más llegar a un sitio.
Evitas las relaciones porque las últimas veces te dolieron.
O sientes que tu cuerpo no ha vuelto a ser el mismo después de un parto, una cirugía o un tratamiento.
Vas renunciando a cosas. A veces, casi sin darte cuenta.
Y acabas llamando «normal» a lo que te está limitando.
Puede que hayas visitado distintos profesionales y que cada uno se haya centrado en una parte de lo que te pasa.
Que tengas pruebas, informes y recomendaciones.
Pero sigas sin entender cómo encaja todo y qué puedes hacer para mejorar.
O puede que esta sea la primera vez que buscas ayuda.
Quizá te encuentras bien y quieres conocer mejor tu cuerpo, entender sus cambios y saber qué puedes hacer hoy para cuidarte.
En la primera visita empezamos por escucharte.
Qué notas, cómo te afecta, qué has probado hasta ahora y qué quieres conseguir.
Miramos tus síntomas junto con tu historia, tus hábitos y el momento que estás viviendo.
Para que entiendas mejor lo que te ocurre y sepas por dónde empezar.
El método Fisiofemenina
Es una pregunta lógica.
Durante años he tratado a mujeres en el hospital con muy pocos recursos. Y eso me enseñó algo importante:
Las mejores herramientas no están en una camilla.
Están en comprender qué te ocurre, saber interpretar las señales de tu cuerpo y aprender qué puedes hacer para ayudarlo a mejorar.
Porque mis manos pueden aliviarte durante una sesión. Pero si tú aprendes a reconocer qué empeora tus síntomas, qué necesita tu cuerpo y cómo actuar en tu día a día, ese conocimiento se queda contigo.
Aprenderás a trabajar también en casa
Cuando esté indicado, te enseñaré a reconocer y explorar la zona con tus propias manos y a realizar técnicas manuales de forma segura, como el masaje perineal.
Lo practicaremos juntas para que sepas cómo hacerlo, qué debes sentir y cuándo parar.
Así no dependerás únicamente de lo que hagamos en consulta. Tendrás herramientas para participar activamente en tu recuperación.
No quiero que dependas de mí. Quiero que llegue un momento en el que puedas decir:
«Sé escuchar mi cuerpo. Sé lo que necesita. Y sé qué hacer cuando algo no va bien».
Por eso no trabajo únicamente sobre una etiqueta diagnóstica. Dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico y necesitar caminos completamente distintos. Tus sensaciones, tus síntomas y la forma en que responde tu cuerpo nos dan una información mucho más valiosa.
Cuanto antes empieces, más corta será la recuperación.
Hay algo que es importante que tengas en cuenta: pasados los 3-6 meses, estos problemas se hacen más difíciles de solucionar.
Por lo tanto, pasar meses —o incluso años— esperando mientras el problema avanza hace que tu cuerpo aprenda a convivir con algo que no debería haberse normalizado, y lo cronifica.
Antes de centrarnos en una zona concreta
Tu cuerpo no funciona por partes.
Y tu tratamiento tampoco debería hacerlo.
Yo te doy el criterio, las herramientas y el acompañamiento.
Tú aprendes a observarte, comprenderte y participar activamente en tu recuperación.
Porque el objetivo no es que necesites más sesiones.
El objetivo es que cada vez me necesites menos.
En qué puedo ayudarte
Lo que hoy te limita puede tener distintos nombres. Lo importante es comprender cómo está afectando a tu vida y qué podemos hacer a partir de ahí.
Cuidarte durante el embarazo, prepararte para el parto y aprender el masaje perineal. Recuperar la función del abdomen y suelo pélvico, abordando la diástasis, los prolapsos, las cicatrices y el dolor lumbar y pélvico.
Un plan adaptado a ti para saber por dónde empezar y cómo avanzar.
Reservar mi primera visitaTe ayudo a abordar la incontinencia urinaria, los escapes de gases, la incontinencia fecal y el estreñimiento. También la sensación de peso o bulto asociada al prolapso, las ganas urgentes de orinar, las visitas constantes al baño o tener que levantarte por la noche.
Que tus síntomas dejen de decidir por ti.
Reservar mi primera visita¿Sientes pinchazos, presión o ardor? ¿Evitas las relaciones por miedo a que duela?
Te ayudo con la vulvodinia, el vaginismo, el dolor en las relaciones y el dolor menstrual o asociado a la endometriosis. También con las molestias persistentes relacionadas con candidiasis o cistitis de repetición.
Tu dolor merece ser escuchado y atendido.
Reservar mi primera visita¿Menos deseo, menos fuerza y más grasa abdominal, aunque sigas haciendo lo mismo?
Te ayudo a abordar la sequedad y la atrofia vulvovaginal, mantener tu fuerza y masa muscular, perder grasa y descansar mejor.
Tu cuerpo cambia. Lo que necesitas para cuidarlo, también.
Reservar mi primera visitaTras una cesárea, una cirugía de mama o una reconstrucción con colgajo DIEP, quizá notas que tu abdomen o tu brazo no responden como antes.
Trabajamos la cicatriz, la hinchazón y la recuperación de movilidad, tono y fuerza para que vuelvas a moverte con mayor comodidad.
La recuperación va más allá de la cicatriz.
Reservar mi primera visitaLos tratamientos pueden dejar molestias que afectan a tu día a día.
Te ayudo a abordar la fatiga, las cicatrices, la rigidez y el dolor articular. También los síntomas del síndrome genitourinario: sequedad, escozor, dolor en las relaciones o molestias urinarias.
Trabajamos las medidas para reducir el riesgo de linfedema.
Tu calidad de vida también forma parte del tratamiento.
Reservar mi primera visita¿Cansada de perder peso y recuperarlo? ¿De empezar a hacer ejercicio y dejarlo porque no te da la vida?
Te ayudo a mejorar tu composición corporal con hábitos que encajen en tu día a día. Sin dietas restrictivas ni vivir en el gimnasio.
Para que cuidarte deje de ser algo que empiezas cada lunes.
Reservar mi primera visitaCremas y dietas sin cambios en la celulitis. Piernas pesadas. Hinchazón o cicatrices que no sabes cómo cuidar tras operarte.
Te ayudo a mejorar el aspecto de la celulitis y a aliviar las molestias del lipedema y la pesadez de origen venoso. También te acompaño en la recuperación tras una abdominoplastia o cirugía mamaria.
Con hábitos, terapia manual y ejercicios adaptados a ti.
Lo que ves importa. Lo que sientes, también.
Reservar mi primera visitaSe trata de recuperar libertad en tu día a día.
Tengo 45 años. Durante los últimos 25 años me he formado, trabajado y vivido alrededor de una sola obsesión: mejorar mi salud y la de las mujeres que trato.
Mi curiosidad empezó mucho antes de saber que acabaría dedicándome a esto.
De pequeña, pocas cosas del colegio conseguían mantener mi atención. Pero cuando hablábamos del cuerpo humano, la mente o la forma en que nos relacionamos, algo se encendía dentro de mí.
Bailar era mi terapia.
Leer sobre salud y bienestar en las revistas de mi madre, mi ritual antes de dormir.
Estudié Fisioterapia porque era la carrera que más se acercaba a todo lo que me fascinaba: la salud, el cuerpo y el movimiento.
Y me enamoré de la profesión desde el primer día.
Durante la carrera apareció algo que cambiaría mi rumbo: sufrí vulvodinia.
En aquel momento, encontrar respuestas no era fácil. La fisioterapia del suelo pélvico era todavía muy desconocida en España. Muchas mujeres convivían en silencio con el dolor, los escapes de orina u otros síntomas. Situaciones frecuentes, pero no por ello normales, que a menudo se vivían con vergüenza y sin saber dónde pedir ayuda.
Yo también necesité entender qué me ocurría.
Así que empecé a buscar.
Me formé en las distintas áreas relacionadas con el suelo pélvico: urología, ginecología, fisiosexología, coloproctología y obstetricia. Una formación me llevó a otra y, casi sin darme cuenta, mi problema de salud se convirtió en el inicio de mi especialización.
Hace 20 años, ese camino me llevó al Hospital Universitario Vall d’Hebron, donde trabajo como fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, rehabilitación abdominopelviperineal, oncología de mama, lipoedema y linfedema.
También trabajé en consulta privada junto a urólogos y ginecólogos.
Y durante nueve años fui docente en distintas universidades. Participé, entre otros proyectos, en la creación de la primera asignatura de fisioterapia aplicada a la medicina estética y a la cirugía plástica y reparadora.
Trabajando con mujeres comprendí algo todavía más importante:
el cuerpo rara vez cuenta una historia sencilla.
Un dolor no siempre empieza en el lugar donde duele.
Una cicatriz no afecta únicamente a la piel.
Y un síntoma no puede separarse de la alimentación, el descanso, las hormonas, el estrés, las emociones o la historia de la mujer que tienes delante.
Me faltaba una pieza que conectara todo aquello.
La encontré en la psiconeuroinmunología clínica y en la medicina evolutiva. Primero me ayudaron a comprender y mejorar mis propios problemas digestivos. Después transformaron por completo mi manera de acompañar a otras mujeres.
Más adelante incorporé herramientas de programación neurolingüística y terapia breve.
En mi primer trabajo de prácticas, ya había escrito una conclusión que todavía hoy guía mi forma de trabajar:
A veces, escuchar ayuda más que cualquier técnica.
Por eso no entiendo la fisioterapia como una colección de tratamientos aislados.
Para mí, tratar es observar.
Preguntar.
Relacionar lo que a primera vista parece desconectado.
Y escuchar el tiempo suficiente para comprender qué está intentando decir el cuerpo.
Fisiofemenina nace de todo ese recorrido.
De la profesional que ha trabajado durante más de dos décadas con la salud femenina.
De la paciente que también tuvo que buscar sus propias respuestas.
De la docente, la madre y la mujer que sigue aprendiendo.
Este es el lugar donde pongo mi experiencia, mi atención y mi criterio al servicio de otras mujeres. Con tiempo, honestidad y una mirada integradora.
Porque no necesitas que alguien te prometa soluciones mágicas.
Necesitas que te escuchen, que comprendan el conjunto y que te ayuden a encontrar un camino que tenga sentido para ti.
Bienvenida a Fisiofemenina.
Número colegiada: 3878
Reservar mi primera visitaPrimera visita por videollamada
120 €
90 minutos
Una sesión sin prisas para escuchar tu historia, revisar tus antecedentes e informes y poner orden a lo que te está pasando.
Buscaremos entender qué función está alterada, qué factores pueden estar influyendo y qué puede estar manteniendo el problema.
Al terminar, sabrás qué hemos encontrado, qué puedes empezar a hacer y cuáles son los siguientes pasos, incluida alguna valoración complementaria si fuera necesaria.
Programas
Programa de recuperación y prevención de secuelas tras la cirugía de cáncer de mama. No hace falta esperar a tener molestias para empezar a cuidarte.
Un plan adaptado a ti para saber qué puedes hacer y cómo seguir cuidándote en casa.
Quiero reservar mi programaEn estas tres sesiones trabajaremos:
Quizá quieres volver a hacer ejercicio, pero no sabes qué puedes hacer ni cómo avanzar.
Para que sepas por dónde empezar y cómo seguir cuidándote en casa.
Quiero empezar mi recuperaciónEn estas dos sesiones te ayudo a:
Si te han operado de cistocele o rectocele, este programa te ayuda a cuidar tu recuperación y trabajar los factores que pueden favorecer que el prolapso reaparezca.
Cuidados que aprenderás en consulta y podrás incorporar a tu día a día.
Quiero cuidar mi suelo pélvicoEn estas tres sesiones aprenderás a:
Eliges el tipo de consulta, el día y la hora. Te mando personalmente un mail con el enlace de pago.
Después de realizar el pago te pediré que me mandes la información más relevante y, si los tienes, los informes o pruebas que quieras que revisemos.
Tendremos tiempo para hablar de tu historia, tus síntomas, tus hábitos y todo aquello que pueda ayudarnos a comprender el conjunto.
Definiremos prioridades, recomendaciones y siguientes pasos adaptados a ti. Si necesitas una valoración médica, presencial o de otro profesional, también te lo indicaré.
Reserva una cita y antes de realizar el pago coméntame tus dudas respondiendo al email.
Las dudas clínicas las estudiaremos juntas durante la visita.
La primera visita por videollamada, de 90 minutos. Ese tiempo permite conocer tu historia, revisar tu situación de forma global y acordar por dónde empezar sin prisas.
No. El seguimiento por videollamada de 60 minutos está pensado para mujeres con las que ya estoy trabajando.
No. Los programas de recuperación tras la cirugía de cáncer de mama, posparto y cirugía de prolapso se pueden reservar directamente. La primera sesión de cada programa se dedica a conocer tu caso.
Mis manos pueden aliviarte durante una sesión. Comprender tu cuerpo te ayuda toda la vida. En consulta aprendes a interpretar tus señales, a saber qué mejora y qué empeora tus síntomas y qué puedes hacer en tu día a día. Y, cuando esté indicado, te guiaré para que aprendas a tratarte tú misma: a explorar la zona con tus propias manos y a aplicar técnicas manuales de forma segura, como el masaje perineal o el de la cicatriz. Lo practicaremos juntas por videollamada hasta que sepas cómo hacerlo, qué debes sentir y cuándo parar. Si tu caso necesita un tratamiento presencial, te lo diré.
No. Si tienes informes o pruebas, los revisaremos juntas. Si no los tienes, empezaremos por tu historia y valoraremos si necesitas consultar con otro profesional.
Si considero que tu caso requiere una exploración o una intervención presencial, te lo comunicaré con claridad y te recomendaré acudir al profesional adecuado.
Busca un lugar tranquilo, con buena conexión a internet y suficiente intimidad. Ten a mano los informes que puedan ser relevantes y anota las preguntas que quieras resolver.
Desde el botón de reserva accedes a mi calendario y eliges el tipo de consulta, el día y la hora. Después te envío personalmente un correo con el enlace de pago, y la cita queda confirmada cuando se realiza el pago. Recibirás la confirmación y el enlace de la videollamada por correo.
Sí, siempre que lo hagas con al menos 24 horas de antelación respondiendo al correo de confirmación. Pasado ese plazo, el importe de la consulta no se devuelve.
No. La consulta no sustituye la atención médica, el diagnóstico ni la asistencia presencial cuando sean necesarios.
Fisiofemenina no ofrece un servicio de urgencias. Si presentas síntomas graves o necesitas atención inmediata, contacta con los servicios sanitarios de urgencias.
Piensa en todo lo que has dejado de hacer por esas molestias.
Y en lo que te gustaría volver a hacer.
Hablemos de cómo empezar.
Bienvenida a Fisiofemenina.
Fisioterapeuta · Colegiada n.º 3878